Quels sont les bienfaits de la respiration holotropique et comment ça fonctionne ?

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quel est l’intérêt de faire de la respiration holotropique ?

La Respiration Holotropique permet d’obtenir un état modifié de conscience. Méthode d’exploration intérieure, possibilité d’expansion de la conscience, état de conscience supérieure ou élargie, on peut la décrire de diverses manières. Concrètement, il s’agit d’un travail de respiration sur des séquences musicales pour ouvrir son esprit. C’est le professeur Stanislas Groff qui a mis au point la méthode. Il s’agit d’une marque déposée qui s’inscrit dans le courant de la psychologie transpersonnelle.

comment fonctionne la respiration holotropique ?

La respiration hototropique est une pratique d’hyperventilation sur fond musical. Grâce au pouvoir fabuleux de la respiration et de la musique combinées, elle met en transe. On entre ainsi dans un état modifié de conscience. La personne qui pratique a alors accès à d’autres réalités psychiques inconscientes, en particulier à des souvenirs enfouis. Les frontières habituelles de la perception sont franchies et la conscience peut s’épanouir sans entraves hors de ses limites habituelles. C’est bien ce que veut dire l’étymologie du mot : le mot grec « holos » veut dire « le tout » et « trepein » signifie « se déplacer ».

Quels sont les bienfaits et les avantage de cette respiration ?

Les expériences vécues pendant le moment de conscience élargie peuvent être très diverses et s’apparenter aux expériences d’un médium : revivre un vécu biographique, sa propre naissance ou un vécu prénatal. On peut fusionner dans le corps d’un animal et vivre ce qu’il vit, voir avec ses yeux, sentir avec ses sens. On peut se retrouver au beau milieu de rites ancestraux auprès de peuples disparus : rituel de mort, rituel de passage à l’âge adulte. On peut se reconnecter avec l’inconscient collectif ou avec sa conscience supérieure. Selon le professeur qui a mis au point cette méthode, le simple fait de se retrouver dans l’état modifié de conscience par la transe est thérapeutique.

Comment pratique t’on la respiration holotropique ?

La Respiration Hototropique se pratique en suivant un protocole précis établi par son créateur, le psychiatre tchèque Stanislas Groff. La pratique se fait par deux, en binômes de confiance. L’un respire pendant que l’autre assiste et vérifie que tout se passe bien. Celui qui surveille est garant de la sécurité de celui qui respire. La séance commence avec un fond musical doux et calme. Les « respirants » accordent leur respiration avec la musique. Au bout de quelques minutes, son rythme s’accélère et les « respirants » augmentent leur fréquence respiratoire. C’est la phase d’hyperventilation. Elle dure quelques minutes. Le taux d’oxygène dans le sang augmente et provoque la modification de l’état de conscience. Le « respirant » doit ensuite se laisser aller, ouvrir son chakra du cœur.

La phase de transe

Pendant la transe, l’esprit entame un périple qui va lui permettre de voir ce qui est caché ou de se connecter à sa conscience supérieure. La pratique peut provoquer des soubresauts : cris, pleurs, grelottements qu’il faut accueillir sereinement parce qu’ils font partie du processus. C’est la preuve que le pratiquant est passé dans le plan astral. Après chaque respiration, il y a un temps de parole pour échanger sur les expériences vécues.

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